【お酒のつまみはコレ！】ツーランクアップのミックスナッツ

SUGI’S キッチンとは？

SUGI’Sキッチンは元フレンチのコックである発毛技能士スギヤマの発毛の発毛による発毛のための自宅で簡単に作ることが出来るお料理をレクチャーする企画です。

髪の毛、そして健康のためには【添加物の少ない食事】これがとっても大切です。

簡単な料理でもいいので、髪の毛でお悩みの方は自炊を心がけて下さいね！

年末になると何かと集まってパーティーとか家飲みとか多くなりますよね。
肉、揚げ物などに偏った食事やおつまみになりがちではありませんか？

ちょっとしたおつまみでしたら良いのが「ミックスナッツ」。

ミックスナッツ

ナッツ類の素晴らしいチカラ

ナッツは身体に良いって良く言われてますが、それぞれに働きがあります。
こだわればオーガニックとか通販でしか購入できないものもありますが、日常のちょっとした気遣いが身体に大切なので、こだわりすぎることもありません。
私はよくセブンイレブンのミックスナッツを購入しますよ。

お酒のおつまみで迷わず購入するのがミックスナッツです。
あとはチーズとかちょっとした惣菜とかですかね。
ポテチとかのお菓子類は控えましょうね～。

ではミックスナッツがどういう風に身体に良いかご紹介します。

アーモンド

ビタミンE、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、食物繊維、オレイン酸が豊富。

老化を促進する物質AGEsを減らす作用があります。
糖化は「酸化」「炎症」と同じく細胞を老化させる3大要素です。
またカロリーが低くコレステロールはゼロ。
食物繊維も豊富で腸内環境改善にもなります。
ビタミンEも老化を防ぐ成分。活性酸素や酸化を防いでくれます。
カルシウム＆マグネシウムで丈夫な骨を作ります。
悪玉コレステロールだけを減らすオレイン酸も含有。

という具合に素晴らしいスーパーフード。
髪の薄毛の一番の大きな原因は加齢です。加齢とは簡単に言えば代謝減退（細胞分裂の回数が減る）。
身体全体の抗加齢対策は髪の毛にももちろん良いのです。

クルミ

食物繊維、オレイン酸、リノレン酸、ビタミンB１、トリプトファンが豊富。
クルミは何と言っても身体に良い脂肪酸であるオメガ3脂肪酸の含有量が他のナッツ類とは比べ物にならないくらいの多いのです。

血液をサラサラにし血行が良くし、アレルギー症状を緩和したり、免疫機能を高めたり良いことづくめ。

髪の毛は血液の状態の影響を受けます。
血流が良い状態が良いですし、血液にも栄養分がしっかり含まれている状態がベストです。
血行が良く、栄養バランスの良い状態を保つためにクルミは最適です。

マカデミアナッツ

食物繊維、マンガン、ビタミンB1、パルミトレイン酸が豊富。
ビタミンB１は、糖質を分解してエネルギーに変えるのを助けてくれる栄養素なので、疲労回復に効果的です。

カシューナッツ

食物繊維、ビタミンK、鉄、マグネシウム、亜鉛、銅が豊富。
ビタミンKは、血液凝固や骨の形成に関わるビタミンです。
良い血液の状態が、発毛をさらに促進させます。

ミックスナッツをツーランクアップさせる！

ナッツ類のスーパーフードっぷりご理解いただけましたでしょうかー？
身体に良いですよね～。

最近ある方のブログで見て購入したものを、このミックスナッツにかけるとなんと高級店のミックスナッツに変身です。

やめられない
とまらない
ミックスナッツ

それは‥‥ジャーン
トリュフ塩

SALE&TARTUFO
SALEだからってセール、安売りじゃぁありません。イタリア語です。

トリュフ塩です。
トリュフ…高級食材ですよね。
普段食べたことありません。
フランチのコックさんとして働いていた時も年に1回のクリスマスの特別メニューでしか使ったことありません…。

でも美味しいって言われて買ってみたら良かったです！

これをミックスナッツにかける。だけ！

トリュフ塩にミックスナッツ

ツーランクアップです。

町場の居酒屋のおつまみからホテル最上階のバーラウンジのおつまみに変身です。
ちょっと値を張りますが、1回買ってしまえば1年くらいはランクアップしまくりでしょー。

他にも天ぷらにつけたり、肉にかければ全てがツーランクアップ。おススメです。
お客様をお招きしての会だったら、これだけで料理スキルの評価アップ間違いなし～。
買うべし。

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杉山巨樹

発毛技能士/センター長：スーパースカルプ発毛センター藤沢駅南口店

スーパースカルプ発毛センター藤沢駅南口店、発毛技能士。スーパースカルプ発毛協会理事。1974年生まれ。【店舗情報】自分の髪の毛を発毛させることに特化した発毛専門サロン。女性や20代30代のご来店も多く、薄毛で悩んでいるイメージの強い中年男性だけではなく様々な年代、性別の薄毛、抜け毛の対応が出来るサロンです。【姉妹店】藤沢駅南口店のエステサロン『レイテノール』。安心・信頼・結果重視をモットーにシミ・シワ・タルミ改善の専門サロンも姉妹店です。皮膚についての勉強会も社内、社外で行い常に最新の知識を吸収することを務めています。

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