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【最高!】納豆は髪の毛の味方だぜ!納豆スパゲッティー

発毛納豆スパゲッティー

SUGI’S キッチンとは?

SUGI’Sキッチンは元フレンチのコックである発毛技能士SUGIYAMAの発毛の発毛による発毛のための自宅で簡単に作ることが出来るお料理をレクチャーする企画です。

髪の毛、そして健康のためには【添加物の少ない食事】これがとっても大切です。

簡単な料理でもいいので、髪の毛でお悩みの方は自炊を心がけて下さいね!

健康食品の王道!納豆は髪の毛にも良い!

健康食品=納豆

納豆=健康食品

といわれるくらいメジャー級食品ですよね。

なぜ納豆が身体に良いの方というと、簡単に言うと血の流れと血の質を良くするからです。

髪の毛と血液の関係は密接で、血流と血液の質は本当に大切。

ですので納豆は髪の毛にも良いのです。

ご飯に納豆が飽きた方には納豆スパゲッティー

僕も納豆大好きなんですが、家でご飯を炊く習慣が無いので普段は家で納豆をご飯にかけて食べません。

ひとり暮らしの方など同じようにご飯を炊かない方も多いかもしれません。

そんな方には納豆&スパゲッティー。

ご飯も炭水化物。パスタも炭水化物。納豆と合わないはずがありません。

納豆スパゲッティーの作り方

さぁ!作りましょう。
材料は以下の通り。

【材料】:★納豆(2パック)
     ★スパゲッティ
     ★刻みのり(無くてもOK)
     ★しそ(無くてもOK)
     ★亜麻仁油(無くてもOK)
     ★鰹節(無くてもOK)
     ★卵(無くてもOK)
スギズキッチン納豆スパゲッティー

(無くてもOK)のものが多いですが、最悪納豆とスパゲティーだけでも構いません(笑)

でもポイントは亜麻仁油。
モコ〇キッチンではオリーブ油をふんだんに使用しますが、スギズキッチンでは亜麻仁油を使います。

油は亜麻仁油。これ基本ですので覚えておいてください。

ちなみに一番身体に悪いのがトランス脂肪酸という油。
要はマーガリンです。これはゴミ箱に捨てましょう。

さて納豆大好きな僕としては納豆食べるときは常に2パック派。

沢山の納豆でご飯を食べるこの贅沢感。う~ん満足。今日も贅沢に2パックいっちゃいます。
納豆で発毛

①、納豆を用意

発毛納豆スパゲッティー
ボウルに納豆2パックを空けます。

本当は付属のタレは添加物バリバリなので使用しないほうが良いのですが、このくらいは許容範囲で使いましょう。(こだわる方は自分でタレを作りましょう。)

発毛納豆スパ

そして鰹節。

②、スパゲティーが茹で上がったら亜麻仁油でササッ

納豆スパ
スパゲッティーが茹で上がったら麵同士がくっつかないように油をまぶすと良い感じです。

亜麻仁油がベスト!同時に塩コショウで味付け。

③、納豆スパゲッティー盛り付け

面倒な方、材料が無い方、料理をSNSでアップしない方は、正直スパゲッティーに納豆かけて食べるだけでもオッケーです(オイ)

見た目良くしたい方、ワンランク上を目指したい方、盛り付けこだわりましょう~

発毛納豆スパゲッティー

じゃーん完成!

発毛納豆スパゲッティーかんせい

じゃーん!

発毛納豆

食べる前にまた亜麻仁油をかけましょう。

納豆スパゲッティーうまいです!

亜麻仁油は何にかけても美味しい~

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杉山 巨樹

スーパースカルプ発毛センター藤沢駅南口店、発毛技能士。スーパースカルプ発毛協会理事。1974年生まれ。 【店舗情報】 自分の髪の毛を発毛させることに特化した発毛専門サロン。女性や20代30代のご来店も多く、薄毛で悩んでいるイメージの強い中年男性だけではなく様々な年代、性別の薄毛、抜け毛の対応が出来るサロンです。 【姉妹店】 藤沢駅南口店のエステサロン『レイテノール』。安心・信頼・結果重視をモットーにシミ・シワ・タルミ改善の専門サロンも姉妹店です。 皮膚についての勉強会も社内、社外で行い常に最新の知識を吸収することを務めています。
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