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髪の毛には「まごわやさしい」食事。

髪の毛に良い食事

こんにちは。

スーパースカルプ発毛センター藤沢駅南口店センター長、発毛技能士の杉山です。

「身体は食べ物からできている。」と言われますが、まさしくその通りだと思います。

健康的なバランスの良い食事をとって生活している人と添加物バリバリの外食が多い人の将来の健康状態はなんとなく想像できますね。

発毛に関しても、もちろんバランスが良い食事が必須です。

カウンセリングでお客様の食生活を必ずお伺いしますが、やはり髪の毛のお悩みが多い方は、揚げ物などの油っこいものが好きだったり、朝パン、昼ラーメン、夜ご飯、と3食オール「炭水化物中心」のバランスの偏った方が少なくありません。

髪の毛を作っているのは、たんぱく質です。

良質なたんぱく質も重要ですし、細胞が活性するためにはミネラル類ビタミン類も必須です。

バランスが悪いと、細胞が元気に働くための「糖質」、「ビタミン」、「ミネラル」のバランスが悪く、効率良く細胞が活性せず、疲労感が抜けなかったり、体調不良が続いたりします。

たいがいは「糖質」過剰で「ビタミン・ミネラル」が不足しています。

では、バランスの良い食事とは簡単に言うとどういったものでしょうか?

美容でもよく言われているのですが、「ま・ご・わ・や・さ・し・い」食事。

それぞれの頭文字をとってます。

豆

「畑の肉」といわれる大豆は、良質のタンパク質、ミネラルが豊富。
栄養バランスが良く、生活習慣病予防に効果的です。
大豆のイソフラボンはスーパー発毛食品です!

胡麻

ごまは、タンパク質・脂質・ミネラルがたっぷり。
老化の原因となる活性酸素を防ぐ抗酸化栄養素も含みます。
大豆のイソフラボンは発毛食品!

わかめ

カルシウムなどのミネラルが豊富。
こんぶやわかめに含まれるネバネバ成分フコダインは発毛食品!

野菜

β-カロテンやビタミンCが豊富。
皮膚や粘膜を健康に保ち、抵抗力を維持します。
細胞の活性に必要なビタミン・ミネラルが豊富です。

魚

あじは、DHAやEPA・タウリンが豊富で、血中のコレステロールを減らし、血液をサラサラにする働きと、疲労回復に効果があります。

しいたけ

しいたけは、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富で、カルシウムを骨に定着させるのに有効です。
きのこ類は、食物繊維やビタミン・ミネラルの宝庫です。

イモ

炭水化物・糖質やビタミンC・食物繊維が豊富です。根菜類は腸内環境を整えてくれます。

発毛しやすい体質は、健康的な体質と同じです。

健康的な生活習慣・食習慣で、いざ発毛実感!

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<お客様との約束事>
◇当サロンでは、無理な営業、勧誘は一切行いません。
◇器具や機械の販売、追加料金は一切ありません。
◇お客様から許可を得た情報以外は一切開示しません。
◇最新の正しい知識をお客様にお伝えできるよう常に勉強・研究します。
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スーパースカルプ発毛センター藤沢駅南口店

発毛実績症例写真

発毛技能士プロフィール

アクセス

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【電話番号】 0120-315-236
【営業時間】 10:00~20:00(最終入店:18:00)
【店休日】 年中無休

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杉山 巨樹

代表取締役社長レイズ&カンパニー株式会社
スーパースカルプ発毛センター藤沢駅南口店、発毛技能士。1974年生まれ。 2010年より「結果重視」「安心安全の商品を提供」「適正な価格設定」「従業員の働きやすい環境」をモットーにエステティックサロン「レイテノール」を運営。 「しみ」「しわ」「ニキビ」「たるみ」などのお肌のお悩みの改善は出来るものの、「薄毛」など髪の毛のお悩みを抱えているお客様も多く、なんとかお客様のお悩みを改善できないかと考えていたところ「スーパースカルプ発毛療法」と出会う。 理念に共感し、発毛技能士の資格を取得して、2016年4月よりスーパースカルプ発毛センターの加盟店、藤沢駅南口店としてスタートする。

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